大潭水塘道

 2026年11月12日，天晴，我+老婆+老友，黃泥涌水塘公園巴士站起步，由大潭水塘道行去大潭道，然後乘巴士到筲箕灣大快活午飯，全程 5.11 公里石屎路，1 小時 46 分完成。

深圳新風和睦家醫院照腸胃鏡

 

2026年11月9日，老婆返深圳和睦家醫院照腸胃鏡，這醫院主打香港人，好服務，可粵語交流，早上見完醫生評估後，兩老在深圳行公園，下午入住病房，超大超靚，護士經常做一般檢查和抽血，有電視機，酒店一樣，晚上老婆有腸胃餐食，房內有梳化床，可免費陪過夜，今早食瀉藥，下午做檢查，要全身麻醉，胃竇前壁和食管距門齒共有兩粒組織要活檢，開了一星期藥，術後 2 小時離開醫院返家，收費￥8315.8（$ 9776.93），若同等服務在香港醫院做，估計要 $24000。

三兄弟石、陽元石

 2026年11月8日，天陰，7 人出發，石門站→三兄弟石→石門山→石鼓壟山→女婆山→陽元石→梅花古道~→廣源邨→石門站，全程 7.06 公里，4 小時 14 分完成。

羅芳公園郊遊徑

 2026年11月5日，8人蓮塘口岸起步，Hea 行羅芳公園郊遊徑，全程 3.42 公里，1 小時 45 分完成，新芳都酒樓飲茶。

老婆62歲+慈山寺

 2026年11月2日，老婆牛一，偕老友 3 人遊慈山寺。