菱角山

2016年9月26日，天氣炎熱，近年多數與夫人返大陸兩天遊，已甚少行山，感覺體能不如從前，趁今日放假，來個南丫島短遊，索罟灣起步，右轉在天后宮有明顯路徑上菱角山，菱角山高約250米，山頂有香港電台發射站，由於視野遼闊，石排灣、模達灣、深灣望晒，海面有零星的漁排點綴，感覺好寧靜，路旁很多大舊的怪石，坐在上面小休片刻，極目遠方，甚寫意，最後下降模達灣後沿小路返回起點索罟灣結束了2小時50分的旅程。

佛山

2016年9月20日、兩老佛山遊，深圳灣口岸出發，先去中山紅博城參觀超豪的紅木家具，然後午餐，每人一隻燒春雞，餐後廣州石灣陶瓷步行街看馬桶瀑布兼食荳腐花和綠豆餅等小吃，好味，晚餐後約8時半才入住佛山米蘭時尚酒店，酒店雖然不近市區，但房間不錯，翌日早餐後遊順德樂松羅浮宮，看超豪西式家具，午膳於番禺，飯後往南沙東涌水鄉，景色類似順德杏壇逢簡水鄉，下午5時送返深圳灣口岸，全程連小費 每人$319。

深圳之旅

2016年9月11日，跟大航假期往深圳兩天遊，四餐自助餐，每位連小費 $419。

主教山 & 嘉頓山

2016年8月29日，閒來無事，素不喜歡劇烈運動，但又想出一身汗，獨個兒出深水埗行山，界限街警察會出發，登主教山，有D人叫窩仔山，山不高，不夠100米，山頂是水務設施，已變為晨運客樂園，有大量頗為精緻的自制健身器材，打麻雀、跳舞、放狗隨處可見，遊罷從巴域街徹退，向美荷樓方向進發，於旁邊通道上嘉頓山，有D人叫石硤尾山，山高逾100米，山頂風景超正，西九龍望晒，最後圍住配水庫旁鐵絲網到達石硤尾消防局完成1小時10分的旅程。
相片和短片由樂 Max手機拍攝。

佛山遊

2016年8月22日，佛山2天遊，首日下午番禺圍餐一般，夜宿佛山平謙國際精品酒店，近祖廟，行街非常方便，房間於26樓，落地玻璃，俯瞰市中心，正！正！正！酒店自助晚餐差，翌日酒店自助早餐，差，下午佛山打邊爐圍餐，不錯，3個景點，沙灣古鎮、佛羅倫斯小鎮和江頭毓秀，團費連導遊費每人$419。

東莞超值團

2016年8月12日，兩老參加東莞2天遊，酒店早、午、晚自助餐加1餐圍餐，遊東湖公園及林則除紀念館，1400前已入住酒店，翌日1145退房，團費連導遊費，每人$219！
由於 Google 取消 Picasa 相簿，因此幻燈片與 Google Map欠奉，幸好有Flickr 代為補償。

東莞

2016年7月31日，兩老東莞2天遊，食足5餐，連小費每人$369，相片及短片由小米 MAX拍攝。

佛山遊

2016年7月24日，兩老遊佛山，先去順德杏壇吃黃媽媽私房菜，正！然後逛逢簡水鄉，普通，夜宿佛山新陽光酒店，麻麻，早餐於酒店內，差！景點羅浮宮國際家具博覽中心，非常豪華，正！午餐人山人海自助餐，正！

惠州檀悅豪生溫泉度假酒店

2016年7月3日，兩老跟團往惠州，宿雙月灣檀悅豪生溫泉度假酒店，酒店自助早、晚餐，有些失望，可幸有無敵大海景房，露台有超大浴缸，面向無邊際南中國海，正，另泳池和私人沙灘都不錯。

東莞厚街鎮海悅花園大酒店

2016年6月25日，兩老遊東莞，宿厚街鎮海悅花園酒店，住宿和食物比想像中差，最離譜是早餐8點半便停止，景點虎英公園和方氏宗祠不過不失。

惠州

2016年6月12日，一家人惠州2天遊，飲飲食食，逛西湖賞荷花，非常開心。

馬鞍山郊野公園→沙田坳道→茅笪→觀音山村

2016年6月3日，11人於酷熱天氣下由沙田圍站出發，經水泉澳邨上馬鞍山郊野公園，然後茅笪村、觀音山村，最後折返獅子亭落慈雲山下午茶，全程11.94KM，5小時12分完成。

清遠萬科白天鵝溫泉酒店

2016年5月29-30日，跟大航假期去清遠，宿白天鵝溫泉酒店，酒店外觀及食用不OK，可幸房間尚算滿意，中午2餐圍餐亦唔掂，清遠花卉小鎮景點不去也罷，廣州曼古園景點可以接受，全程最滿意的是導遊。

脫牙

2016年5月25日，牙周病嚴重，疼痛難當，醫生建議脫下顎左邊第二臼齒，因為情況嚴重，年前已脫上顎左邊第一臼齒，現在吃東西只靠右邊牙齒，陪伴多年的老友又少一個，唉！

順德、佛山之旅

2016年5月22日，與太座遊順德大良順峰山公園，觀亞洲第一大牌坊、逾500年的神步塔，然後於倫教吃歡姐倫教糕，閒逛保育得甚好的佛山嶺南天地，翌日佛山人山人海自助午餐，歡度了愉快的兩天。

台山頤和溫泉城、梅家大院

2016年5月14日，佛誕，兩老往台山浸溫泉，酒店及溫泉比想像中失望，可幸景點梅家大院可彌補不足。

廣州美食之旅

2016年5月7-8號，兩老跟團到廣州吃地道十款懷舊特色小食，好味！午餐鮑魚海鮮，正！同裕酒店內自助晚餐和早餐，普通，整體行程滿意。

陽西皇家維納斯溫泉酒店

2016年4月29-30日，廣東省陽西浸溫泉，赤坎村觀騎樓屋和附近一些碉樓，景色不俗。

潮汕之旅

2016年4月17日至19日，參加滙景旅行團遊潮汕，飲飲食食，HEA遊3天，膳食麻麻，賓館普通，景點唯潮州牌坊街可以一看，團費連小費$669。

川龍→甲龍→河背水塘

2016年4月7日，10人川龍起步，經山路往扶輪亭，然後接甲龍林徑出河背水塘，於河背村乘小巴返元朗下午茶，全程9.2KM，3小時44分完成。

佛山遊

2016年4月2-3日，兩老佛山遊，飲飲食食，葉問紀念館不去無損失，長岐古村祠堂舊屋值得一去。

半走第三階段邊境禁區範圍

2016年3月27日，繼上月只完成一半的第三階段邊境禁區範圍，今日兩老繼續行程，坪輋李屋村→塘坊村→簡頭圍→蓮麻坑路松園下村→白虎山麥景陶碉堡→香園圍→竹園村→李屋村。全程3小時20分，其中白虎山麥景陶碉堡和香園圍碉樓值得一看，由於進入蓮麻坑葉定仕故居需要翻山，馬路仍是禁區，所以沒有到訪，要留待第四階段邊境禁區範圍開放才能參觀。

東莞龍鳳山莊

2016年3月20-21日，兩老東莞2天遊，長安公園、松山湖，夜宿龍鳳山莊，看紅、白色的櫻花，酒店自助晚、早餐，差！翌日觀瀾版畫村，看客家圍屋和碉堡，正。

河源萬綠湖美思威爾酒店

2016年3月5-6日，兩老跟團往惠州旅遊，宿河源萬綠湖美思威爾頓酒店，浸溫泉，偷閒2天。

新界西元宵綵燈會

2016年2月22日，正月十五，與兩位情人在屯門市鎮公園賞花燈。

半走第三階段邊境禁區範圍

2016年2月18日，天陰，兩老上水巴士總站乘73K，長甫頭落車、然後文錦渡→沙嶺墳場→南坑麥景陶碉堡→新屋嶺→木湖村→週田村→鳳凰湖→李屋→雲泉仙館，全程12公里，4小時20分完成。

個人認為靚景地點包括沙嶺墳場(牌坊)，南坑麥景陶碉堡(望大陸)，週田村(舊屋，嶺英公立學校)。

另外蓮麻坑段白虎山麥景陶碉堡會稍後再行。

百萬葵園、花之戀酒店

2016年1月28日，兩老跟團往廣州南沙旅行，入住花之戀城堡酒店，宿向日葵主題房，酒店對出即是百萬葵園，旅行團包無限次數入場，酒店房間非常滿意，全體員工都非常Nice，早餐和晚餐是自助型式於酒店內享用，水準一般，百萬葵園非常靚，值得一遊，園內花種甚多，包括向日葵、玫瑰、鬱金香、茶花、桂花等，亦有很多卡通公仔和遊戲玩，極適合小朋友及拍友，七彩花田內有免費小火車乘搭，可惜因天雨關係取消了晚上的燈光Show，但亦由於天雨影響，遊人極少，拍照倍感Easy，團費連小費$719，食足6餐，抵！

三叠潭

2016年1月20日，逛荃灣三叠潭，潭中共有5條小橋橫跨潭面，由上至下分別是雲連橋（香海慈航-船廟）、明月橋（東覺禪林）、天龍橋（佛光淨舍）、會龍橋（老圍36號）和無名橋（二陂圳148B號）。

蠔殼山→掌牛山→崇山新村

2016年1月14日，天陰，5人元朗雞地起步，坳頭東成里巴士站上蠔殼山，看全港最細的廟，然後向掌牛山進發，山頂兩旁風景無得頂，最後抄小路落崇山新村完成4小時的愉快旅程。

橋頭村→城門引水道→紫竹林→銅鼓石→天龍橋→馬閃排

2016年1月9日，乘工作之便，和宜合里橋頭村起步，直踩上引水道後左轉，於紫竹林路口落銅鼓石、圓玄學院、西方寺，香海慈航〔船廟〕側小路下天龍橋，芙蓉山路，最後於馬閃排結束1小時37分鐘行程。

永定土樓、天子溫泉

2016年1月1日至3日，與家人及好友往福建永定看土樓，甚美，夜宿富麗豪華的瓏泊灣大酒店：然後於天子溫泉區浸溫泉，度過了舒適悠閒的假期。

雞公嶺

2015年12月31日，天陰，9人逢吉鄉起步，先遊上將府，然後到妙覺寺憑弔義塚，可惜正在大翻新，門閉不能入，遂折返馬路，沿明顯山徑上山，兩旁風景非常靚，視野廣闊，香港山徑僅見，3小時後到達雞公嶺主峰，原想下牛潭坳出牛潭尾，因恐山路陡峭，見有小路掛滿布條落牛潭尾濾水廠，全隊決定膽粗照跟，結果行了2小時崎嶇下山路，很攰，膝蓋有點痛，最後於牛潭尾乘小巴返元朗下午茶，全程5小時半。

咸田村→上葵涌村路→三棟屋村→普光園→引水道→和宜合上村

2015年12月14日，獨個兒大窩口地鐵站起步，由咸田村牌坊後直上荃灣濾水廠，於垃圾站旁舊上葵涌村小路直到梨木樹，然後經城門道、象山邨、三棟屋村，於普光園側石級路上城門引水道後右轉，在隱閉的和宜合上村下山後結束2小時的行程。

油柑頭村→大欖涌引水道→汀九→深井

2015年12月13日，5人荃灣地鐵站乘96A小巴到油柑頭村總站下車，沿車路上行不久便有指示牌往引水道，途中會經過甚有特色的裘錦秋墓，樓梯盡頭轉左繼續前行，於明顯的分叉路轉左落汀九灣休息後，便向深井方向進發，順道探訪了機場核心計劃展覽中心，最後在嘉頓公司結束3小時50分的悠閒旅程。

荃灣龍母佛堂

2015年12月12日，又是寓工作於娛樂，顯達鄉村俱樂部側出發，由上而下遊香火非常鼎盛的龍母佛堂，然後經西方寺、三叠潭、慧園、永茂園落芙蓉山結束一段宗教之路。

城門水塘引水道、和宜合村、朗逸峰、光板田村、白田壩新村

2015年12月7日，由城門水塘小巴總站側公廁起步，沿引水道前行，途中抄小徑落富昌徑及和宜合村後折返引水道繼續前行，在朗逸峰下山至光板田村，公廁旁有山路落白田壩新村，然後跨過天橋到愉景新城結束2小時45鐘行程。

陰澳灣、鹿頸灣

2015年12月4日，隨拍在陰澳灣、鹿頸灣，寓工作於娛樂。

龍潭古廟→大羅天→長瀝→唐公嶺→榮昌茶座

2015年12月3日，天陰，九人粉錦公路蕉徑出發往龍潭古廟，沿途景色優美，甚有鄉村氣氛，經棕櫚林不久便到達龍潭觀音古廟，於廟後大樟樹稍休後便沿廁所上牛潭坳，坳頂軍車路右轉，前行不久在右邊坑渠直上大羅天，山頂有機槍堡和360度超靚景，最後取道長瀝到榮昌茶座下午茶，全程3小時34分，大羅天落長瀝一段山路陡峭，初哥不宜。由於相機 GPS 壞了，所以不能定位。

雲泉仙館菊展、沙頭角村落

2015年11月29日，與老父於雲泉仙館賞菊後，乘車往沙頭角村落閒逛。

草灣

2015年11月21日，工作之餘到草灣，青馬收費廣場出發，經二轉、三轉到草灣，沿途汲水門大橋伴行，可遠望鎮流碑，第一個涼亭對面有一個超過50年的義塚，很多山友都忽略。

肝纖維化 (6)

肝硬度      10.2.2014       3.11.2014          11.5 2015        31.10.2015
                       8.7                   4.8                     3.7                    4                                                                              

肝陰影        6.2.2014       22.12.2014       18.5.2015          31.10.2015
                       6mm              6.7mm               6mm                 6mm

黃泥墩水塘→麥徑→荔枝山莊

2015年11月16日，5人元朗黃泥墩出發，由楊屋村上黃泥墩水塘，然後接麥徑經伯公坳落荔枝山莊，最後返回起點黃泥墩結束3小時10分的旅程。

上葵涌、中葵涌、國瑞路、和宜合道一帶村落

2015年11月7日至今天止，於新工作崗位的地點隨處亂拍照，包括荃灣區的關門口村、河背村、海壩新村、楊屋村、中葵涌村、油麻磡村、石圍角新村、二陂圳新村和古坑村等，這此村落約有4-50年歷史，相信是早期政府發展荃灣成為衛星城市時遷徒過來，村中環境清靜，村屋和祠堂結構相當穩重，遊走期間非常舒服，村內三間學校已停辦，即葵涌公立學校、上葵涌茵茵幼稚園和關門口村三邨公學，於關門口村祠堂前遇祠堂打理人陳伯，熱情招呼我入祠堂參觀，他告知我國瑞路的名稱來由是先輩陳國瑞，因是秀才，故命名。

最後特別介紹位於荃灣區緊見的鄉郊，很多人都不知道，是由油麻磡路直上三村，即大白田村、打磚坪村和上葵涌村，村內保留大量自然生態，仍有村民種田養花，寮屋磚屋靚屋古宅混雜。

註：上葵涌村和中葵涌村屬荃灣區，下葵涌村屬葵青區。

火炭大埔

2015年11月5日，7人火炭鐵路站出發，經落路下村上九肚山，然後由四色林徑出山塘，最後於運頭塘邨下午茶，結束4小時40分行程。

電腦棒 + 飛鼠鍵盤

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