渣甸山

2013年11月28日，7人跑馬地箕璉坊出發，沿藍塘道上黃泥涌峽道，陽明山莊對面踏上渣甸山，即港島徑第5段，今天天氣非常好，石礦場清晰可見，山頂瞭望港島和九龍一帶，靚爆，最後由畢拿山下降大風坳，接港島徑第6段出大潭道，乘巴士往筲箕灣下午茶，全程4小時17分。
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大棠自由行

2013年11月24日，兩老元朗大棠山道出發，經大棠自然教育徑到南坑排古道，然後再上大樹下西路環繞一圈，最後在大棠路南坑排乘車回家，全程約8公里，我們用了2小時30分完成。
在較大的地圖上查看2013.11.24 大棠自由行

信立於鳳琴街體育館

2013年11月22日，信立於鳳群街體育館參予籃球比賽，他們雖然落敗，但我覺得信立的表現不錯，有我當年的風範。

痱滋

多年來都被痱滋困擾，試過多種藥膏、涼茶都無效，近月更有惡化的趨勢，偶看廣告發現有一種含沙棘的藥丸聲稱能治痱滋，姑且一試，希望能幫到我啦。

水牛嶺

2013年11月3日，兩老於元朗公園偶遇老友，遂邀請他作伴，公園前身為水牛嶺平房區，內有多個原居民的墳墓，據聞日治時期日本人曾在此地屠殺村民烈士，然後就地掩埋，把區內變成為亂葬崗，公園一角有大量龕塔，未知是否與亂葬崗有關，公園頂即高30米的水牛嶺山頂，有一紅色的七層30米高的觀鳥塔，塔內鳥語鶯鶯，登頂後可眺望元朗市、屏山、大棠，和天水圍一帶的景色，不可錯過啊！
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