青山腹地

 2023年12月14日，天陰，7人龍鼓灘出發，花朗古道→方包石→青松紅壑→月牙谷→五渡水→良田坳→良景邨龍薈下午茶，浮沙碎石，新手不宜，全程 9公里，5小時20分完成。